lunes, 5 de enero de 2026

Buscando mi séptimo maratón

¿Qué maratones correr si entrenas desde junio hasta septiembre?

Si tu mejor época de entrenamiento es de junio a final de septiembre, tienes que organizar tus objetivos teniendo en cuenta tres cosas clave:

Los grandes maratones internacionales de primavera/primeros meses del año están antes de tu temporada de preparación (enero–mayo). Muchos se celebran en condiciones climáticas ideales, pero requieren entrenar antes del verano.
Los grandes maratones europeos después del verano empiezan en septiembre y se extienden hasta noviembre/diciembre, siendo perfectos para tu calendario.
En España hay cada vez más opciones otoñales que combinan buena organización y clima adecuado al final de temporada.

¿Qué maratones hay si entrenas en verano?

A pesar de que la mayoría de maratones importantes están antes de junio, puedes organizar entrenos largos en verano pensando en objetivos otoñales. Aquí te resumo las posibilidades:

Antes de comenzar tu mejor entrenamiento (enero–abril)

Estas maratones se celebran en primavera y pueden estar fuera de tu mejor fase de preparación, pero son grandes opciones si quieres competir temprano:Maratón de Sevilla – 15 de febrero (España)

Maratón de Barcelona – 15 de marzo (España)
Maratón de Madrid – 26 de abril (España)
Grandes internacionales: París, Milán, Rotterdam, Hamburgo, Londres/Boston (abril–mayo)

Aunque estas fechas son antes del periodo que mencionas, pueden servir para corredores e que quieran comenzar su temporada temprano.

Maratones después de tu entrenamiento clave (finales septiembre → diciembre)

Aquí está la parte más interesante para quienes entrenan fuerte en verano: justo cuando llega la competición.

Los mejores maratones para correr tras entrenar de junio a septiembre

A partir de finales de septiembre y durante otoño/invierno, la oferta de maratones tanto en Europa como en España es amplia y atractiva:

Maratones internacionales destacados otoño-invierno

Maratón de Berlín (Alemania) – septiembre
Una de las cinco Majors, con recorrido plano y rápido ideal para marcas personales.
Maratón de Chicago (EE. UU.) – octubre
Clima otoñal perfecto y ambiente espectacular, también parte de las Majors.
Maratón de Nueva York – primeros de noviembre. Clásico mundial con recorrido exigente y muy popular.
Maratón de Dublín (Irlanda) – octubre
Nueva edición con sistema de sorteo abierto y clima más templado.

Maratones en España (septiembre–diciembre 2026)

Según el calendario de pruebas en España para 2026:

TUI Palma Marathon (Mallorca) – 18 de octubre
Maratón de San Sebastián – 22 de noviembre
Maratón Internacional Elche-Alicante – 29 de noviembre
Maratón de Toledo – 15 de noviembre
Maratón de Granada – noviembre (fecha concreta por confirmar)
Font Vella Lanzarote International Marathon – diciembre
Dany Sport Corralejo – Fuerteventura – diciembre
Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich – 6 de diciembre

Top 10 de los mejores maratones para correr entre septiembre y diciembre de 2026

Posición	Maratón	País	Mes	¿Por qué destaca?
1	Maratón de Berlín	Alemania	Septiembre	Famoso por planas y rápidas, ideal para marcas personales y récords.
2	Maratón de Chicago	EE. UU.	Octubre	Clima otoñal, muy organizado y popular.
3	TUI Palma Marathon	España	Octubre	Clima suave y turismo, ideal tras entrenamiento veraniego.
4	Irish Life Dublin	Irlanda	Octubre	Carrera con entrada por sorteo y ambiente festivo.
5	Maratón de San Sebastián	España	Noviembre	Escénico, fresco y con muy buenas vistas.
6	Maratón Internacional Elche-Alicante	España	Noviembre	Buen clima y carreras planas para marca.
7	Maratón de Toledo	España	Noviembre	Perfecta para competir en otoño.
8	Maratón de Granada	España	Noviembre	Entorno histórico y organización sólida.
9	Maratón Valencia Zurich	España	Diciembre	Una de las mejores maratones españolas con gran ambiente.
10	Font Vella Lanzarote Marathon	España	Diciembre	Opción tardía con clima agradable de isla.

Consejos finales para planificar tu temporada

✔ Entrena en verano pensando en otoño/invierno: hacer rodajes largos y sesiones de calidad en junio–septiembre te pone en forma para rendir en carreras desde finales de septiembre hasta diciembre.

✔ Clima y logística: las pruebas mediterráneas (Palma, Valencia) ofrecen climas suaves en otoño/invierno, mientras que las maratones del norte o centro de Europa en septiembre todavía mantienen temperaturas ideales.

✔ Reserva dorsales con antelación: algunas carreras populares como Berlín o San Sebastián abren inscripciones con meses de antelación.

miércoles, 24 de diciembre de 2025

La profesionalidad de Vinicius. ¿Está Vinicius en el TOP 100 de mejores jugadores del historia del Madrid?

¿Puede ser Vinicius uno de los peores jugadores que han pasado por el Real Madrid?

1. ¿Tiene comportamientos poco profesionales?

Sí, muchos comportamientos concretos lo son, y es difícil negarlo:

Protestas excesivas y continuas a árbitros.
Entrar en dinámicas de provocación con rivales y gradas que lo sacan del partido.
Gestualidad y lenguaje corporal que, en ciertos momentos, perjudican al equipo (faltas evitables, tarjetas, desconexiones).
Pérdidas de balón y olvidarse de la fase defensiva.

Eso, desde un punto de vista estrictamente profesional, no es óptimo. Un jugador profesional debería ser capaz de protegerse emocionalmente mejor, sobre todo porque ya está en un club referencia mundial.

2. El contexto importa (y mucho)

Ahora bien, juzgarlo sin contexto sería injusto:

Vinícius ha sufrido una presión, hostilidad y racismo que muy pocos jugadores han soportado de forma tan repetida.
Muchos estadios van directamente a por él, no solo como rival, sino como símbolo.
Ha tenido que madurar en público, con 20–24 años, siendo decisivo en finales y títulos.

Aquí no hablamos solo de fútbol, sino de gestión emocional extrema. Y no todos los jugadores responden igual: algunos se blindan (Messi), otros se endurecen (Ramos), otros explotan (Vinícius).

3. ¿Está mal acompañado o mal guiado?

Aquí entra el Real Madrid:

Durante tiempo se le ha protegido más que educado emocionalmente.
Se ha tolerado que “sea así” porque, a veces, decide partidos.
Le ha faltado, quizás, una figura fuerte (entrenador o líder interno) que le diga:
“Esto te hace peor jugador, aunque seas brillante.”

Cuando Vinícius juega liberado y centrado, mejora. Cuando entra en guerra emocional, se convierte en un jugador mediócre.

5. Impacto de Vinicius en el Real Madrid.

Sus primeras 2–3 temporadas fueron claramente de formación, con muchas imprecisiones.
Ha tenido una temporada muy buena (la del Balón de Oro de Benzema).
El resto han sido irregulares por no decir horribles

Irregular no es sinónimo de inútil, sino de jugador que aún no domina el contexto emocional y táctico.

6. Comparación con la cantera:

“Si esas oportunidades se las hubieran dado a un canterano…”

Es cierto que:

Vinícius ha tenido un margen de error enorme.
A un canterano del Madrid no se le permite ese nivel de fallo continuado.
Jugadores como Brahim, Jesé, Asensio, Gonzalo o incluso Rodrygo han tenido menos paciencia institucional.

Por eso convierte a Vinícius en un activo estratégico protegido por el club (edad, inversión, mercado, perfil).

“Es un jugador sobrevalorado, irregular y emocionalmente inmaduro para el rol que se le da”

Podríamos decir 100 jugadores que han entendido mejor que él que es jugar en el Real Madrid:

El Madrid no es un club normal. Su lista histórica incluye:

Leyendas fundacionales: Di Stéfano, Gento, Puskás, Kopa
Generación Quinta del Buitre: Butragueño, Michel, Sanchís, Martín Vázquez
Era Champions moderna: Raúl, Casillas, Hierro, Roberto Carlos
Era galáctica y posterior: Zidane, Figo, Ronaldo, Beckham
Dominio Champions reciente: Cristiano, Modrić, Kroos, Benzema, Ramos, Mbappe
Secundarios de altísimo nivel: Pepe, Marcelo, Carvajal, Varane

TOP 100 JUGADORES DE LA HISTORIA DEL REAL MADRID

Leyendas absolutas (1–15)

Alfredo Di Stéfano
Cristiano Ronaldo
Francisco Gento
Ferenc Puskás
Raúl González
Zinedine Zidane
Iker Casillas
Sergio Ramos
Karim Benzema
Luka Modrić
Toni Kroos
José María Zárraga
Raymond Kopa
Ricardo Zamora
Hugo Sánchez

Iconos históricos (16–35)

Paco Buyo
Roberto Carlos
Fernando Hierro
Emilio Butragueño
Amancio Amaro
Santillana
Michel
Marcelo
Pepe
Gareth Bale
Clarence Seedorf
Luis Figo
Ronaldo Nazário
Pirri
Vicente del Bosque
Juanito
Manolo Sanchís
Ángel Di María
Álvaro Arbeloa
Claude Makélélé

Jugadores clave de etapa (36–60)

José Antonio Camacho
Carlos Santamaría
Varane
Carvajal
Keylor Navas
Xabi Alonso
David Beckham
Robben
Özil
Morientes
Valdano
Iván Helguera
Redondo
Benzinguer (Juan Gómez)
Isidro Sánchez
Chendo
Juan Alonso
Miguel Muñoz
Casemiro
Jesé (impacto corto pero real)
Benzema joven (2009–2013)
Isco
Kiko Casilla
Paco Gento Jr. (era simbólica)
Higuaín

Importantes pero no legendarios (61–80)

Nacho Fernández
Mijatović
Theo Hernández
Kovacic
Illarramendi
Salgado
Martín Vázquez
Prosinečki
Anelka
Saviola
Canales
Odriozola
Coentrão
Dudek
Iván Campo
Metzelder
Cassano
Woodgate
Emerson
Adebayor

Relevantes en plantilla histórica (81–100)

Rodrygo Goes
Snejder
Asensio
Brahim Díaz
Mariano
Jovic
Callejón
Granero
De la Red
Arbeloa joven
Pedro León
Soldado
Baptista
Reyes
Khedira
Lucas Vázquez
Vinícius Jr.
Balboa
Raúl Bravo
Ito.

lunes, 13 de octubre de 2025

Mejores deportistas de la actualidad

Una comparativa entre los mejores deportistas

del mundo en la actualidad.

En el mundo del deporte de alto rendimiento, las comparaciones entre disciplinas siempre han despertado curiosidad y debate. ¿Es más meritorio dominar el Tour de Francia que conquistar Wimbledon? ¿Qué exige más al cuerpo y a la mente: una final olímpica de 1500 metros, una temporada de Fórmula 1 o una campaña completa en la Champions League?

Para dar respuesta a esas preguntas, hemos elaborado un análisis comparativo multidisciplinar de los mejores deportistas actuales —hombres y mujeres— en tenis, ciclismo, atletismo, natación, baloncesto, fútbol, balonmano, triatlón, Fórmula 1 y pádel.

La metodología se basa en una rúbrica objetiva de siete factores clave, valorados de 1 a 10, con el doble peso para los logros mundiales y olímpicos:

Triunfos mundiales y olímpicos
Triunfos en eventos de máxima importancia internacional (Grand Slams, Tours, Champions, NBA, etc.)
Años de permanencia en la élite
Triunfos con la selección nacional
Carga estimada de entrenamiento
Dificultad física del deporte

Horas efectivas de competición anual

El resultado es un ranking global de 38 deportistas que combina rendimiento, longevidad, exigencia y relevancia internacional.

Desde las pistas de Roland Garros hasta las carreteras del Tour de Francia, pasando por las canchas de la NBA o los circuitos de la Fórmula 1, este estudio busca reflejar la magnitud del talento contemporáneo y poner en perspectiva el mérito de cada disciplina.

Observaciones destacadas (por factor)

No corresponde al último año, sino la tendencia desde hace varias temporadas.

Triunfos mundiales / olímpicos (x2): más peso a ganadores de JJ.OO., Mundiales, o campeones de temporada (p. ej. Verstappen en F1, Sifan en atletismo, Mbappé por Mundial/participación destacada).
Majors internacionales: deportistas de tenis, ciclismo, F1, NBA, Champions, etc., suben mucho por wins en esos eventos.
Años a nivel élite: Curry, Jokić, Giannis cuentan con muchos años de élite y eso les da ventaja en consistencia (puntuación alta en “años elite”).
Triunfos con selección nacional: Mbappé (Francia – títulos y finales), Aitana (España), Sifan/atletas con medallas de selecciones, etc.
Horas de entrenamiento y horas compitiendo: deportes como triatlón o atletismo de fondo penalizan menos en “majors” pero suben en carga horaria (p. ej. triatletas como Robert Kallin, Laura Philipp tienen puntuaciones altas en horas / dificultad física).
Dificultad física: triatlón, atletismo de fondo, fútbol de élite y baloncesto físico puntúan alto; F1 puntúa menor en dificultad física comparada con deportes de resistencia, pero su exigencia mental/tabla de victorias compensa.

lunes, 8 de julio de 2024

España en los Juegos Olímpicos de Paris 2024 (participación y predicción)

Quedan dos semanas y media para la cita olímpica de París. España afronta unos nuevos Juegos Olímpicos (no llamar Olimpiada), esta vez en un país vecino. Se trata de la segunda representación más numerosa de su historia (382 deportistas), casi 70 más que hace tres años en Tokio (314). Por primera vez, ahora hay más mujeres (192) que hombres (190) en la delegación, un dato que ilustra la pujanza del deporte femenino en España.

Nadie oculta que el objetivo es superar los 22 metales de Barcelona (13 oros, siete platas y dos bronces), conquistados bajo la efervescencia de la localía en una cita que cambió el rumbo del deporte olímpico español. La meta exige un salto notable porque en las dos ediciones anteriores (Río 2016 y Tokio 2020), España se quedó en 17. En realidad, en los siete Juegos posteriores al 92, solo ha sido capaz de alcanzar la cota de 20, en dos ocasiones (Atenas 2004 y Londres 2012).

España mantiene la condición de potencia mundial en las modalidades de equipo. Ha clasificado a 11 de los 16 posibles, dos más que en Tokio y Río, y tanto como en Barcelona, cuando fue anfitriona. Solo se han quedado fuera los dos de voleibol de pista (la masculina no los disputa desde Sídney 2000 y la femenina solo compitió en Barcelona 92), ambos de rugby siete y el basket 3x3 masculino.

Más allá de los equipos, la identidad de los dos abanderados, el piragüista Marcus Cooper (oro en Río y plata en Tokio) y la regatista Tamara Echegoyen (oro en Londres), apunta a otros dos pozos habituales de los que España espera volver a sacar tajada. La vela se ha colgado 15 metales desde la explosión de Barcelona 92 y el piragüismo, otras tantas este siglo. Cada éxito, o desgracia, tendrá su postal, pero pocas tan buscadas como la mezcla entre Rafa Nadal y Carlos Alcaraz (actuarán también en individuales).

Dos días antes de que la ceremonia de inauguración atraviese el viernes 26 de julio las aguas del Sena, desde el puente de Austerlitz en un paseo de película romántica, la competición ya habrá levantado la verja para España. La selección masculina de fútbol, el deporte pobre de los Juegos, debutará el miércoles 24, a las 15.00, en el Parque de los Príncipes contra Uzbekistán.

De los 32 deportes de la planilla olímpica, y a la espera de cambios de último momento, ahora mismo España solo faltaría en cuatro disciplinas: el breaking, rugby siete, la lucha y halterofilia, más el vóley de pista.

Esta será la participación de la delegación española: En negrita la predicción de medallas (22?):

ATLETISMO: 200 mts fem; 800 mas y fem; 1500 mas y fem; 5000 mas. y fem; 10000 masc, maratón masc; 110 mts vallas; 3000 obst mas y fem; longitud fem; triple masc y fem; peso femen; jabalina fem; marcha mas y fem; relevo mixto, 4x100 fem; 4x400 mas y fem.

BADMINTON. Masc y fem.

BALONCESTO Mas y fem

BALONCESTO 3x3 fem

BALONMANO mas y fem

BOXEO mas y fem

CICLISMO PISTA. mas

CICLISMO RUTA mas y fem

CICLISMO CONTRA RELOJ mas y fem

ESCALADA mas y fem

ESGRIMA mas y fem

FÚTBOL mas y fem

GIMNASIA ARTÍSTICA mas y fem

GIMNASIA EN TRAMPOLIN mas y fem

GIMNASIA RITMICA fem

GOLF mas y fem

HIPICA mas

HOCKEY HIERBA mas y fem

JUDO mas (x2) y fem

NATACIÓN: 100 espalda mas y fem; 200 espalda mas y fem; 200 estilos mas y fem; 100 libres mas; 100 mariposa mas; 200 mariposa mas y fem; 200 braza fem; 400 estilos fem; 800 libres mas; 1500 libres mas; relevos mas y fem

NATACIÓN AGUAS LIBRES mas y fem

NATACIÓN ARTÍSTICA fem

PENTATHLON MODERNO fem

PIRAGÜISMO: K4-500 mas y fem: C2-500 mas y fem; K2-500 mas; k1-1000 mas; K1-500 fem; C1-1000 mas.

PIRAGÜISMO SLALOM mas y fem

REMO mas y fem

SALTO TRAMPOLIN mas y fem

SKATE mas y fem

SURF mas y fem

TAEKWONDO mas y fem

TENIS mas y fem

TENIS DOBLES mas y fem

TENIS MESA mas y fem

TIRO OLÍMPICO mas y fem

TIRO CON ARCO mas y fem

TRIATLON mas y fem

VELA mas y fem

VOLEY PLAYA mas y fem

WATERPOLO mas y fem.

lunes, 25 de diciembre de 2023

¿Cuál será el evento deportivo más emocionante en 2024? JJOO, Eurocopa, Roland Garros, Tour de Francia....

2024 será un año olímpico, si no hay pandemias, guerras o inconvenientes que lo detengan. Pero curiosamente hay una fecha que será espectacular para los seguidores del deporte. El 14 de junio

el gran día del deporte: finales de Eurocopa, Copa América y Wimbledon, y "etapa reina" del Tour.

Nada más comenzar enero tendremos varios eventos imperdibles:

EUROCOPA BALONMANO. (10 enero) Alemania.

COPA DE AFRICA de FÚTBOL (13 de enero) Costa Marfil

OPEN DE AUSTRALIA, TENIS. (14 de enero) Melbourne, Australia

COPA DE ASIA de FÚTBOL (12 de enero) Qatar.

SUPERCOPA de ESPAÑA de FÚTBOL (Del 10 al 14 de enero) Riad, Arabia Saudí

Entre febrero y marzo nos encontramos con:

CAMPEONATO DEL MUNDO DE NATACIÓN. (2 de febrero) Doha, Qatar

CAMPEONATO DEL MUNDO INDOOR DE ATLETISMO. (1 de marzo) Glasgow, Reino Unido

Avanzada la primavera, tras las clásicas más importantes y pequeñas vueltas irrumpirá con fuerza en mayo:

GIRO DE ITALIA, CICLISMO. (4 mayo) Piamonte, Italia.

ROLAND GARROS, TENIS. (20 de mayo) París, Francia

FINAL FOUR, EUROLIGA. BALOCESTO (24 a 26 mayo) Berlín, Alemania

Junio llega cargado de eventos:

FINAL CHAMPIONS LEAGUE, FÚTBOL (1 de junio) Londres, Reino Unido

COPA DE AMERICA, FÚTBOL (20 junio) Estados Unidos

EUROCOPA, FÚTBOL (14 junio) Alemania

TOUR DE FRANCIA, CICLISMO (29 junio a 21 julio) De Florencia, Italia a Niza, Francia.

Julio albergará el evento más grande del mundo pero le acompañará otro gran evento:

WIMBLEDON. TENIS (1 de julio) Londres, Inglaterra.

JUEGOS OLÍMPICOS. PARIS 2024. (26 de julio a 11 de agosto)

Agosto nos traerá el final olímpico y:

VUELTA ESPAÑA. CICLISMO (17 agosto a 8 septiembre) De Lisboa, Portugal a Madrid, España

OPEN USA. TENIS. (26 de agosto a 8 de septiembre) Nueva York, USA

En septiembre:

MUNDIAL DE CICLISMO. (21 a 29 septiembre) Zurich, Suiza

jueves, 28 de julio de 2022

Ser streack-runner... (o sea, correr todos los días)....creando hábitos.

De vez en cuando me propongo retos. Es la mejor forma para estar activo y feliz. Sin retos (se consigan o no) te alejas de la felicidad y te acercas a la peligrosa rutina de ver los días pasar. El reto que me propuse este verano es realizar 50 días seguidos saliendo a correr. El mínimo que me exijo es 5 kms. Cuando parecía que estaba haciendo algo diferente a los demás....hoy me salta una noticia sobre algo que se llama Streak-running. De momento llevo 27 días consecutivos, que por lo visto no es una hazaña demasiado reseñable...pero no es nada destacable comparado con qué o con quién.

Una racha de running, o running streak es cuando corres una distancia determinada en días consecutivos durante un periodo de tiempo determinado. Según la norma de la Running Streak Asociation de Estados Unidos, la distancia mínima requerida es de 1,6 km (1 milla). La racha termina cuando te saltas un día.

La verdad que todo está inventado y siempre alguien ya ha hecho proezas. Si bien es sabido atletas que han corrido un maratón diario durante mucho tiempo.

Aún así, a mí me parece una buena forma de mantener la salud, crear hábitos saludables y también de vida.

Está probado que el ejercicio regular afecta de forma positiva el estrés, la ansiedad y la depresión. Sin duda alguna, el deporte beneficia la salud mental. De hecho, la gente que practica deporte de forma regular experimenta el running más positivamente. Un estudio demostró que las personas que entrenan con regularidad, experimentan más vitalidad y una mejora significativa del humor después de una carrera que las que no suelen entrenar.

El streak running es una forma ideal para crear constancia en tu entrenamiento, ¡y en tu vida!

....pero ojo, con precaución y conociendo el cuerpo de cada uno....No hay lugar para la ambición excesiva en el streak running, igual que en cualquier tipo de entrenamiento profesional. Los corredores principiantes deben tener cuidado con los objetivos que escogen, ya que el cuerpo necesita tiempo para acostumbrarse al running. Esto no debe ser una actividad de principiante.

No hagáis mucho caso a la peli de Forrest Gump!!