lunes, 1 de agosto de 2011

RECARGA LAS PILAS


25 Consejos para llenarnos de energía y que el verano y las vacaciones nos aportan.
1.Pon el despertador antes de las 10.
2.Practica el saludo al sol de yoga.
3.Olvídate por completo del café.
4. No enciendas la tele y menos Telecirco.
5.Desayuna fuerte.
6.Haz deporte suave y duradero a primera hora.
7.Dedica tiempo a tu gente
8.Pon una sonrisa en tu cara.
9.Cambia tus malos hábitos.
10. Elimina toxinas.
11.Aprende a comer bien.
12. Prueba cosas nuevas
13.Baja el ritmo, ten más calma
14. Prueba deportes nuevos.
15. Haz turismo ecológico y deportivo
16.Disfruta del yoga
17. Duerme siesta ligera
18.Busca retos para la vuelta
19. Hidrátate por dentro y por fuera
20. Recupera tu vida sexual
21.Aprovecha el sol sin riesgo
22.Cuida el corazón
23.Vete a dormir temprano
24.Lee
25.Vuelve con las prioridades claras.

LOS FICHAJES DE VALLADOLID, SALAMANCA y SIMANCAS


Cada uno en su nivel, cada uno con el mismo objetivo:ascender de categoría. Los tres equipos; dos profesionales y uno aficionado buscan la confección de sus plantillas para ser competitivos acorde a los presupuestos establecidos.

 El Valladolid tras su varapalo en el play-off de ascenso de la campaña pasada quiere mantener el bloque, vender lo que no necesita y reforzarse por líneas sin tirar la casa por la ventana. El mayor problema el overbooking de jugadores que superan la treintena. Con el fichaje del ilicitano Jaime para la portería y los intentos fallidos de la renovación de Javi Jiménez (portero de mucho futuro) surge la necesidad de un portero puesto que Djukic no acaba de ver con buenos ojos a Salcedo el meta del filial. En línea defensiva, sin Jordi Figueras ni Faria, se mantiene una buena dupla con Juanito y Valiente pero escasa debido a la incertidumbre de Fran No (que suena más para el filial) y Raúl Navas y la necesidad polivalente de Baraja. En el lateral, la promesa Felipe debe hacerse con un hueco, bien por la marcha a Valencia de Barragán o bien porque pienso que es mejor defensor el canterano que el andaluz. Por la izquierda Peña parece asentado y ahí si que es necesaria una incorporación pues Pablo Gómez no acaba de entrar en los planes del mister balcánico. En el medio está la sobrecarga: Matabuena, Rueda, Lázaro, Baraja, Alonso, Rubio, Nafti, Víctor Pérez, Nauzet,Marquitos, Jofre,Oscar, Sisi, Sana Cámara etc etc. Probablemente no es necesaria ninguna llegada pero hay que desalojar bastante. Arriba, está claro que Manucho no tiene minutos ni en los amistosos y se está a la espera de finiquitar la odisea de William Ferreira. Bueno crea incertidumbre positiva pero su ficha es muy alta para un club de segunda y por último, Javi Guerra que si no sale será el gran "refuerzo" de Pucela. Dani Aquino la última incorporación arriba al que se le da su última oportunidad.
Rumores: Balenciaga (Athletic, lat.izquierdo), Efrain Juárez (Zaragoza, lat.derecho), Michu( Celta, punta), Borja (Getafe, Medio), Quini (Alcorcón, punta), Pachón (Cádiz,punta), Aganzo (Rayo, punta) y Murillo (Celta, central).

La UDS ,tras varias temporadas jugando con el descenso, acabó consumando su caída al llamado pozo de 2ªB. Con una gran cantidad de jugadores con cláusula de liberación si hubiera descenso, el equipo charro se puede quedar en cuadro y tener que tirar de una cantera floja con un equipo filial que acaba de ascender desde preferente. Poco a poco se ha ido haciendo caja por los buques insignes como Toti, Perico o Kike López y la economía ha salido a flote momentaneamente para que Balta haga un equipo acorde para estar arriba y aspirar al retorno a la división de plata.
En la portería con la marcha de Biel Ribas, se queda sólo ante el peligro Bernabé acompañado del joven Mario Villoria. En defensa con la llegada de Ayala y Diego Reyes se cuenta con Arbilla, José Angel (hermano de Jorge Alonso), Sito Cruz y Andrés, con lo que hay poca garantía de éxito.   El centro cuenta con poca cosa centro  solo la incorporación de Pablo de Lucas procedente del Rayo B parece que cuaja proque la salida de los citados junto a Yuste, Bedia o Sarmiento han dejado un solar. A De Lucas le acompañan de momento Ramos, Bernal y Sergio García tras la espantada de Diego León y la lesión de Amarito. En punta la incorporación del brasileño Igor de Souza y la renovación de Marcos Marquez son de lo poco que queda junto a canteranos como Javi o de la Nava.
Rumores: Ferreiro, centrocampista del Zamora; Yuma, centrocampista del Rayo; Iván Cuadrado, central de la Ponferradina; Mario Martínez, centrocampista del Lugo; Marco Navas, interior del Huesca.

El Simancas quiere atacar la posibilidad de ascenso que quedó relativamente lejos esta pasada temporada acabando en una meritoria tercera plaza. Para ello la clave es mantener el bloque del año pasado, suplir la baja de Ribote en el centro de la defensa y reforzar el equipo de medio campo para adelante.
La baja de Ribote prácticamente está realizada con un ex de Simancas que bien pudo ser uno de los mejores centrales de la categoría en cursos pasados.  Para la banda izquierda acompañando las opciones de Eloy y, en ocasiones de Julián, ya se tiene confirmado uno de los grandes jugadores zurdos de la categoría con gran desborde, pegada y buena definición, jugador procedente de uno de los equipos punteros de provincial. Por el otro lado más de lo mismo, para complementar a Toño, Chele o Boli, se va a contar con otro gran jugador experimentado en la categoría y en categorias superiores (ha llegado a jugar en tercera durante siete temporadas) y procede de otro equipo puntero de la provincial vallisoletana. Para la media punta, complementando a Zapa o Alberto, se ha llegado a un acuerdo con uno de los medias puntas más conocidos de esta categoría con experiencia también, años atrás en categorias superiores. Por último, en el ataque para aumentar la competencia recala un jugador que argumenta todas las campañas cerca de los veinte goles sea en la categoría que sea. Ahora procede de un preferente vallisoletano. Otras dos opciones son un juvenil de liga nacional para el lateral izquierdo y si cuaja, podría llegar un jugador de lujo para el medio del campo que solamente conoce la tercera división. Es obvio que no se citan los nombres hasta que los jugadores no comiencen los entrenamientos.
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