España en los Juegos Olímpicos de Paris 2024 (participación y predicción)

Quedan dos semanas y media para la cita olímpica de París. España afronta unos nuevos Juegos Olímpicos (no llamar Olimpiada), esta vez en un país vecino. Se trata de la segunda representación más numerosa de su historia (382 deportistas), casi 70 más que hace tres años en Tokio (314). Por primera vez, ahora hay más mujeres (192) que hombres (190) en la delegación, un dato que ilustra la pujanza del deporte femenino en España.

Nadie oculta que el objetivo es superar los 22 metales de Barcelona (13 oros, siete platas y dos bronces), conquistados bajo la efervescencia de la localía en una cita que cambió el rumbo del deporte olímpico español. La meta exige un salto notable porque en las dos ediciones anteriores (Río 2016 y Tokio 2020), España se quedó en 17. En realidad, en los siete Juegos posteriores al 92, solo ha sido capaz de alcanzar la cota de 20, en dos ocasiones (Atenas 2004 y Londres 2012).

España mantiene la condición de potencia mundial en las modalidades de equipo. Ha clasificado a 11 de los 16 posibles, dos más que en Tokio y Río, y tanto como en Barcelona, cuando fue anfitriona. Solo se han quedado fuera los dos de voleibol de pista (la masculina no los disputa desde Sídney 2000 y la femenina solo compitió en Barcelona 92), ambos de rugby siete y el basket 3x3 masculino.

Más allá de los equipos, la identidad de los dos abanderados, el piragüista Marcus Cooper (oro en Río y plata en Tokio) y la regatista Tamara Echegoyen (oro en Londres), apunta a otros dos pozos habituales de los que España espera volver a sacar tajada. La vela se ha colgado 15 metales desde la explosión de Barcelona 92 y el piragüismo, otras tantas este siglo. Cada éxito, o desgracia, tendrá su postal, pero pocas tan buscadas como la mezcla entre Rafa Nadal y Carlos Alcaraz (actuarán también en individuales).

Dos días antes de que la ceremonia de inauguración atraviese el viernes 26 de julio las aguas del Sena, desde el puente de Austerlitz en un paseo de película romántica, la competición ya habrá levantado la verja para España. La selección masculina de fútbol, el deporte pobre de los Juegos, debutará el miércoles 24, a las 15.00, en el Parque de los Príncipes contra Uzbekistán.

De los 32 deportes de la planilla olímpica, y a la espera de cambios de último momento, ahora mismo España solo faltaría en cuatro disciplinas: el breaking, rugby siete, la lucha y halterofilia, más el vóley de pista.

Esta será la participación de la delegación española: En negrita la predicción de medallas (22?):

ATLETISMO: 200 mts fem; 800 mas y fem; 1500 mas y fem; 5000 mas. y fem; 10000 masc, maratón masc; 110 mts vallas; 3000 obst mas y fem; longitud fem; triple masc y fem; peso femen; jabalina fem; marcha mas y fem; relevo mixto, 4x100 fem; 4x400 mas y fem.

BADMINTON. Masc y fem.

BALONCESTO Mas y fem

BALONCESTO 3x3 fem

BALONMANO mas y fem

BOXEO mas y fem

CICLISMO PISTA. mas

CICLISMO RUTA mas y fem

CICLISMO CONTRA RELOJ mas y fem

ESCALADA mas y fem

ESGRIMA mas y fem

FÚTBOL mas y fem

GIMNASIA ARTÍSTICA mas y fem

GIMNASIA EN TRAMPOLIN mas y fem

GIMNASIA RITMICA fem

GOLF mas y fem

HIPICA mas

HOCKEY HIERBA mas y fem

JUDO mas (x2) y fem

NATACIÓN: 100 espalda mas y fem; 200 espalda mas y fem; 200 estilos mas y fem; 100 libres mas; 100 mariposa mas; 200 mariposa mas y fem; 200 braza fem; 400 estilos fem; 800 libres mas; 1500 libres mas; relevos mas y fem

NATACIÓN AGUAS LIBRES mas y fem

NATACIÓN ARTÍSTICA fem

PENTATHLON MODERNO fem

PIRAGÜISMO: K4-500 mas y fem: C2-500 mas y fem; K2-500 mas; k1-1000 mas; K1-500 fem; C1-1000 mas.

PIRAGÜISMO SLALOM mas y fem

REMO mas y fem

SALTO TRAMPOLIN mas y fem

SKATE mas y fem

SURF mas y fem

TAEKWONDO mas y fem

TENIS mas y fem

TENIS DOBLES mas y fem

TENIS MESA mas y fem

TIRO OLÍMPICO mas y fem

TIRO CON ARCO mas y fem

TRIATLON mas y fem

VELA mas y fem

VOLEY PLAYA mas y fem

WATERPOLO mas y fem.

¿Cuál será el evento deportivo más emocionante en 2024? JJOO, Eurocopa, Roland Garros, Tour de Francia....

2024 será un año olímpico, si no hay pandemias, guerras o inconvenientes que lo detengan. Pero curiosamente hay una fecha que será espectacular para los seguidores del deporte. El 14 de junio 

 el gran día del deporte: finales de Eurocopa, Copa América y Wimbledon, y "etapa reina" del Tour. 

Nada más comenzar enero tendremos varios eventos imperdibles: 

EUROCOPA BALONMANO. (10 enero) Alemania.

COPA DE AFRICA de FÚTBOL (13 de enero) Costa Marfil

OPEN DE AUSTRALIA, TENIS. (14 de enero) Melbourne, Australia

COPA DE ASIA de FÚTBOL (12 de enero) Qatar.

SUPERCOPA de ESPAÑA de FÚTBOL (Del 10 al 14 de enero) Riad, Arabia Saudí

Entre febrero y marzo nos encontramos con:  

CAMPEONATO DEL MUNDO DE NATACIÓN. (2 de febrero) Doha, Qatar

CAMPEONATO DEL MUNDO INDOOR DE ATLETISMO. (1 de marzo) Glasgow, Reino Unido

Avanzada la primavera, tras las clásicas más importantes y pequeñas vueltas irrumpirá con fuerza en mayo:

GIRO DE ITALIA, CICLISMO. (4 mayo) Piamonte, Italia.

ROLAND GARROS, TENIS. (20 de mayo) París, Francia

FINAL FOUR, EUROLIGA. BALOCESTO (24 a 26 mayo) Berlín, Alemania

Junio llega cargado de eventos:

FINAL CHAMPIONS LEAGUE, FÚTBOL (1 de junio) Londres, Reino Unido

COPA DE AMERICA, FÚTBOL  (20 junio) Estados Unidos

EUROCOPA, FÚTBOL (14 junio) Alemania

TOUR DE FRANCIA, CICLISMO (29 junio a 21 julio) De Florencia, Italia a Niza, Francia.

Julio albergará el evento más grande del mundo pero le acompañará otro gran evento:

WIMBLEDON. TENIS (1 de julio) Londres, Inglaterra.

JUEGOS OLÍMPICOS. PARIS 2024. (26 de julio a 11 de agosto)

Agosto nos traerá el final olímpico y:

VUELTA ESPAÑA. CICLISMO (17 agosto a 8 septiembre) De Lisboa, Portugal a Madrid, España

OPEN USA. TENIS. (26 de agosto a 8 de septiembre) Nueva York, USA

En septiembre:

MUNDIAL DE CICLISMO. (21 a 29 septiembre) Zurich, Suiza

Ser streack-runner... (o sea, correr todos los días)....creando hábitos.

De vez en cuando me propongo retos. Es la mejor forma para estar activo y feliz. Sin retos (se consigan o no) te alejas de la felicidad y te acercas a la peligrosa rutina de ver los días pasar. El reto que me propuse este verano es realizar 50 días seguidos saliendo a correr. El mínimo que me exijo es 5 kms. Cuando parecía que estaba haciendo algo diferente a los demás....hoy me salta una noticia sobre algo que se llama Streak-running. De momento llevo 27 días consecutivos, que por lo visto no es una hazaña demasiado reseñable...pero no es nada destacable comparado con qué o con quién. 

Una racha de running, o running streak es cuando corres una distancia determinada en días consecutivos durante un periodo de tiempo determinado. Según la norma de la Running Streak Asociation de Estados Unidos, la distancia mínima requerida es de 1,6 km (1 milla). La racha termina cuando te saltas un día.

La verdad que todo está inventado y siempre alguien ya ha hecho proezas. Si bien es sabido atletas que han corrido un maratón diario durante mucho tiempo.

Aún así, a mí me parece una buena forma de mantener la salud, crear hábitos saludables y también de vida.

Está probado que el ejercicio regular afecta de forma positiva el estrés, la ansiedad y la depresión. Sin duda alguna, el deporte beneficia la salud mental. De hecho, la gente que practica deporte de forma regular experimenta el running más positivamente. Un estudio demostró que las personas que entrenan con regularidad, experimentan más vitalidad y una mejora significativa del humor después de una carrera que las que no suelen entrenar.

El streak running es una forma ideal para crear constancia en tu entrenamiento, ¡y en tu vida!

....pero ojo, con precaución y conociendo el cuerpo de cada uno....No hay lugar para la ambición excesiva en el streak running, igual que en cualquier tipo de entrenamiento profesional. Los corredores principiantes deben tener cuidado con los objetivos que escogen, ya que el cuerpo necesita tiempo para acostumbrarse al running.  Esto no debe ser una actividad de principiante. 

No hagáis mucho caso a la peli de Forrest Gump!!

Esto es lo que nos queda de HOY a FIN DE AÑO de EVENTOS de DEPORTE PROFESIONAL.

 

• 1 al 24 de julio: Tour de Francia CICLISMO
• 6 al 31 de julio: Eurocopa Femenina FUTBOL
• 4 al 11 de julio: Octavos, Cuartos, semis y final Wimbledon TENIS
• 15 al 24 de julio: Campeonato Mundial de Atletismo de 2022  ATLETISMO
• 10 de agosto: Supercopa de Europa 2022 FUTBOL. Eintracht - Real Madrid
• 11 al 21 de agosto: Campeonato Europeo de Natación 2022 NATACIÓN
• 12 de agosto: Empieza La Liga 2022-2023 FUTBOL
• 19 de agosto al 11 de septiembre: Vuelta a España CICLISMO
• 29 de agosto al 11 de septiembre: Abierto de Estados Unidos TENIS
• 6 de septiembre: Dimisión de Rubiales. FUTBOL
• 1 al 18 de septiembre: Campeonato Europeo de Baloncesto masculino (Eurobasket)
• 6 de septiembre: UEFA Champions League. Inicio
• 18 al 25 de septiembre: Campeonato Mundial de Ciclismo en Ruta
• 22 de septiembre al 1 de octubre: Copa Mundial de Baloncesto Femenino
• 21 al 18 de diciembre: Mundial Qatar 2022. FUTBOL
• 25 al 27 de noviembre: final Copa Davis TENIS
• 
  

De supersticiones o avales científicos. Las tonterías que se pueden llegar a escuchar en las retransmisiones de televisión.

Dejando a un lado el festival de tontadas que Camacho y Kiko soltaron en la Eurocopa de fútbol, estos Juegos Olímpicos nos han dejado perlas espectaculares de la mano de Higuero o María Vasco.

Santiguarse seis veces antes de lanzar un penalti, saltar a la pata coja para no entrar en el campo con la pierna izquierda, jugar los partidos importantes con la misma camiseta desde hace años, colocar las botellas de agua siempre en el mismo lugar y con las etiquetas mirando hacia un lado concreto, someterse a una sesión de ventosas cupping que te deja la espalda llena de moretones o utilizar coloridos vendajes “neuromusculares” que más allá de su vistosidad no aportan nada. El deporte de alto rendimiento, con sus rutinas, sus duros entrenamientos y la presión por conseguir resultados, ha sido siempre terreno abonado para cientos de manías, supersticiones y pseudoterapias sin ningún aval científico. Resulta paradójico que estos atletas tengan acceso privilegiado a los tratamientos más avanzados disponibles en la actualidad y, sin embargo, muchos terminen echando mano de magufadas y pseudociencias ya sea para intentar mejorar su rendimiento o para tratar de recuperarse antes de alguna lesión.

El ejemplo más reciente de este tipo de supercherías lo hemos presenciado este viernes mismo con las sorprendentes declaraciones de María Vasco, atleta retirada y reconvertida a comentarista deportiva en la televisión pública española RTVE, durante la prueba de 20km marcha de los JJOO de Tokio, disciplina donde ella misma consiguió el bronce hace 21 años, en Sidney 2000.

Escuchado en directo en la mañana del viernes:

“El ombligo es el primer centro de energía. Es el generador de la electricidad, el lugar donde tiene origen la respiración. Debajo del esparadrapo pueden llevar una piedra de energía. Yo competía con una piedra de energía pegada con un esparadrapo. Yo hacía cromoterapia y competía con una piedra de color rojo”

Incluir tantas tonterías seguidas y comprimidas en un párrafo tan breve, no es nada fácil. Analizar lo que una medallista olímpica como María Vasco propone tampoco resulta sencillo ya que es un extraño cóctel de ignorancia del funcionamiento más básico del cuerpo humano, mezclado con diferentes pseudociencias pasadas de moda, como la cromoterapia o la gemoterapia, y agitado con elementos de influencia claramente oriental, donde aprovecha para dejar claro que tampoco entiende bien cómo funciona la energía.

La gemoterapia es una pseudociencia que afirma que determinadas gemas, piedras o cristales ejercen diferentes efectos en el cuerpo humano. Los incautos que acuden a este tipo de falsas creencias lo suelen hacer para tratar enfermedades, cambiar estados de ánimo y, al parecer, para afrontar con mejor disposición los 20 duros kilómetros de marcha en una competición olímpica. Es frecuente que aquellos que creen en la gemoterapia también sean fervientes seguidores de la cromoterapia, de esta manera cada color despliega diferentes poderes que se ajustan a lo que se necesite en cada momento.

Una de las grandes ventajas de la mayoría de estas falsas terapias es que son muy combinables entre ellas. Una vez que crees y confías en una determinada pseudociencia, es muy común sentirse atraído y tentado por otras. Lo habitual es creer en un pack de varias supercherías que, como en el caso de la marchista española, se pueden mezclar y combinar al gusto.

Por supuesto, lo grave del caso no es que una deportista demuestre ante millones de espectadores su enorme desconocimiento del cuerpo humano, su nulo nivel de biología o su combinación favorita de pseudociencias, lo realmente preocupante es que lo haga utilizando las cámaras de un medio de comunicación que pagamos todos los españoles. El ejemplo del ombligo electrónico de María Vasco es solo el último ejemplo de una larga lista de sinsentidos pseudocientíficos que deberían evitarse en RTVE. La presencia de pseudociencias en televisión española no es una novedad y se extiende de tal manera en el tiempo que resulta claro que se trata de una cuestión de voluntad: No hay voluntad de acabar con estas tonterías.

La solución, al menos para evitar estas sorpresas energéticas, no es excesivamente complicada y pasaría por comprobar los conocimientos de cultura general más básicos antes de contratar a un comentarista e incluir en ese mismo contrato una pequeña cláusula que advierta que si dices tontadas pseudocientíficas en esta televisión… te despedimos. Aún así no ha superado las tontadas de Camacho. 

Fuente; Javier Pelaez ; @Irreductible

DEPORTISTAS QUE CAMBIARON LA TENDENCIA DE SU DEPORTE

Dicen que los Juegos Olímpicos de México 68 cambiaron de algún modo el deporte. Con nuevas técnicas, nuevos registros, pudiera parecer que estos Juegos eran la frontera para diferenciar dos eras deportivas. A partir de ahí comenzó el deporte espectáculo y fue perdiendo peso el deporte amateur. De igual modo, muchos deportistas, de modo individua,l han cambiado la historia de su deporte o su disciplina deportiva por algún detalle, trayectoria, alteración técnica o incluso legal. El diario The Times eligió a su modo británico su top 10 donde aparecen algunos deportistas o desconocidos o de poco fuste para lo que a mi modo de ver puede ser el cambio de rumbo en el deporte.

Candidatos hay muchos, por distintos motivos, y dándole vueltas entre los que a continuación enumero me quedo con esos cinco que, se antojan, imprescindibles para como se ve ahora ese deporte o disciplina. Los candidatos, a mi entender, serían: Ballesteros, Maradona, Michael Jordan, Beckham, Katrchovilova, Comanecci, Fosbury, Chirst Ever Lloyd, Borg, Ayrton Senna, Carl Lewis, Sebastian Coe, Bosman, Federev, Indurain, Spitz, Nadal, Lomu, Cassius Clay , Phelps, Carolina Marín*, Coral Bistrue*, Nadal, Gebreselassi...(seguro que me dejo alguno/a).

(*No por sus éxitos a nivel internacional o histórico, si no por la forma de potenciar su deporte en su país).

Número 5: Nadia Comaneci. Ganadora de 5 medallas olímpicas de oro, y nueve en total. Fue la primera en lograr la puntuación perfecta, 10, en una competencia olímpica. Es considerada una de las más grandes gimnastas del siglo XX y se halla por derecho propio entre las mejores deportistas de todos los tiempos.

Número 4: Jean Marc Bosman.  Cambió por completo el mercado profesional tanto futbolístico como en general.El Tribunal de justicia de la Unión Europea y fecha 15 de diciembre de 1995 dictó sentencia en la cual declaraba ilegales las indemnizaciones por traspaso y los "cupos de extranjero" de jugadores nacionales de estados miembros de la Unión Europea. A partir de ahí infinidad de equipos realizan alineaciones donde sus jugadores llegan a ser todos o casi todos "extranjeros" con respecto al país de su equipo.

Número 3: Mark Spitz. Pudiera ser el primer nadador "moderno". A partir de Spitz la evolución del concepto de entrenamiento especializado en deportes individuales cambió radicalmente. Phelps pudiera ser el producto final.

Número 2: Dick Fosbury. Hoy en día todos los saltadores de altura de élite emplean el Fosbury Flop, y su mayor eficacia esta totalmente demostrada. En el año 1984 hizo unas declaraciones donde decía que "la popularidad actual de mi estilo es un premio maravilloso a cuanto tuve que aguantar al principio con un estilo que no gustaba a nadie. El salto de espaldas ya lo practicaba en el instituto y todos se reían de mí, considerándome un chiflado y algunos como un "snob" por salirme de las normas conocidas. Hasta que gané en México 1968 pasando a la categoria de héroe". Hoy nadie utiliza otro estilo que no sea el de Fosbury.

Número 1: Michael Jordan. Si hubiera un deporte que unificara todos los deportes, y los mejores jugadores de tenis, fútbol, atletismo... pusieran sus habilidades para determinar quien es el mejor deportista de la Historia, Michael Jordan ganaría. Nadie en la Historia del deporte ha sido tan determinante y ha condicionado tanto un juego. (Sólo se le acercarían Lewis, Federer, Maradona...) A pesar de sus inicios, parecidos a Federer, tuvo tal explosión que nadie podrá hacer nunca lo que "Air" hizo. Juntó un carácter ganador como nunca ha habido, con unas condiciones físicas idóneas para jugar al baloncesto. Era plástico, eficaz, rápido, tenía magnetismo con la cámara, era perfecto. Su autodisciplina constante le obligaba a ser autoritario consigo mismo y con quienes le rodeaban.

Deporte antes y después de la vacuna anti Covid

La ciencia ha explorado si el ejercicio físico pudiera tener influencia sobre la respuesta a las vacunas. Aunque todavía hay pocos estudios, todo parece indicar que tanto tener niveles de actividad física mayores, como determinadas dosis de ejercicio inmediatamente antes de vacunarnos, pueden optimizar la respuesta.

La vacunación frente a COVID es uno de los temas más recurrentes de los últimos meses, pues se esperaba con urgencia para disminuir los contagios, así como paliar los efectos provocados por la crisis sanitaria. Pero, ¿el ejercicio físico puede influir en la respuesta de nuestro cuerpo a la vacuna? En concreto, sobre la vacuna de la COVID no hay evidencias, pero sí hay literatura científica al respecto de la interrelación del ejercicio y la vacunación.

Un estudio investigó qué sucedía en hombres y en mujeres si realizaban 45 minutos de ejercicio previamente a que les administrasen la vacuna de la gripe. Las mujeres que realizaron ejercicio previo mostraron niveles de anticuerpos más altos a las 4 y 20 semanas (Edwards et al., 2006). En otro trabajo se exploró la respuesta a la vacuna de la gripe si, 6 horas antes, se realizaban contracciones excéntricas de los músculos deltoides y bíceps braquial del brazo no dominante. Curiosamente «el ejercicio excéntrico tuvo efectos diferenciales sobre la respuesta a la vacunación en hombres y mujeres, con una mejora de la respuesta de anticuerpos en las mujeres, pero una mejora de la respuesta mediada por células en los hombres» (Edwards et al., 2006).

Pero más allá de cómo pudiera influir la práctica físico-deportiva inmediatamente anterior a la vacunación, otros investigadores se han preguntado si los estilos de vida activos tienen beneficios. En este sentido, Kohut y sus colaboradores, de la Universidad Estatal de Iowa, analizaron los niveles de actividad física de una cohorte de personas de 62 años o más que se vacunaron de la gripe, llegando a la conclusión de que «la práctica de ejercicio vigoroso y regular se asoció con una respuesta inmunitaria mejorada después de la vacunación» (Kohut et al., 2002).

Aunque todo esto parece sugerir que el ejercicio físico puede ser beneficioso para potenciar la respuesta inmune de la vacuna, todavía falta evidencia que indique qué tipo y en qué dosis. Con lo que sabemos, y apelando a la prudencia, tanto antes como después de la administración de una vacuna, la práctica físico-deportiva que se realice debe adaptarse a la condición física de la persona, evitando esfuerzos de alta intensidad que puedan deprimir y/o alterar el sistema inmune. Para cualquier duda sobre cómo adaptar las actividades físico-deportivas en los días previos y posteriores a la vacunación, consulte a un educador/a físico deportivo/a (profesional con licenciatura o grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y colegiado/a).