BATERIA
DE JUEGOS PARA EDUCACION FISICA
PICHI.
El
juego del pichi es una adaptación del beisbol. Los jugadores se
distribuyen en dos equipos. El equipo que va a golpear se sitúa en
el punto de salida y el otro por el terreno de juego dejando a un
jugador en un círculo trazado en el suelo. Este jugador lanza la
pelota al que la va a golpear, si lo consigue comienza una carrera
que le hará pasar por todos los puestos de uno en uno, antes de que
la pelota recogida por el equipo contrario llegue al jugador
central.
JUEGO
DE FUERZA EXPLOSIVA y VELOCIDAD DE REACCIÓN Y DESPLAZAMIENTO
LINEBALL.
(Ultimate)
Dos
equipos se enfrentan para conseguir poner el balón en la línea de
fondo a modo rugby. Para ello los jugadores no pueden correr con el
balón, solo pivotar, no se les puede caer el balón al suelo y cada
equipo está obligado a dar cuatro pases antes de poder poner el
balón en la linea de fondo.
JUEGO
DE FUERZA Y COORDINACION
PELOTA
CANADIENSE
Se
forman dos grupos, uno de ellos se encargaŕa de recepcionar la
pelota e intentar golpear con ella al jugador que la ha golpeado y
quecorre hacia el pivote o pica que hay situado al otro lado del
campo y vuelve a su base de salida.
El
otro equipo deberá golpear la pelota con la pierna o lanzarla con
la mano hacia el campo lo más lejos posible, para salir corriendo y
dar la vuelta a la pica y volver a la base de salida. Si logra
llegar sin que le golpeen habrá conseguido un punto.
JUEGO
DE FUERZA Y VELOCIDAD
TOCAPAREJAS
La
clase se divide en dos grupos. Uno de cada grupo parte de una
esquina opuesta al otro. El resto del grupo tiene que impedir con
las manos atrás y sin utilizarlas que el jugador openente consiga
llegar a juntarse con el otro jugador que ha salido de la esquina
contraria.
JUEGO
DE VELOCIDAD Y FUERZA
CADENETA.
En
este juego comienzan tres niños quedándola. Cada uno de ellos
tocará a otros niños para formar su propia cadeneta. “Sólo
tocar, no agarrar”. Cuando el primero toca a alguien se une a él dándole la mano, y así sucesivamente hasta que solamente queda uno.
JUEGO
DE VELOCIDAD Y RESISTENCIA
CADENETA
POR EQUIPOS
Igual
juego anterior pero quedan tres cadenetas de dos alumnos. Comienza
el juego y van acumulando alumnos por cadeneta.Al final se cuenta el
número de niños de cada cadeneta y la que más tenga será la
ganadora.
*No
vale tocar a alguien si la cadeneta está rota.
JUEGO
DE VELOCIDAD Y RESISTENCIA
SILLAS
COOPERATIVAS.
El
juego consiste en colocar las sillas y cada participante se pondrá
delante de su silla. El que dirige el juego tiene que
conectar la música. En ese momento todos los participantes empiezan
a dar vueltas alrededor de las sillas. Cuando se apaga la música
todo el mundo tiene que subir encima de alguna silla. Después se
quita una silla y se continua el juego. Ahora los participantes,
cuando oigan la música, tienen que dar vuelta hasta que se pare la
música, entonces tienen que subir todos encima de las sillas, no
puede quedar ninguno con los pies en el suelo. El juego sigue
siempre la misma dinámica, es importante que todo el mundo suba
encima de las sillas. El juego se acaba cuando es imposible que
suban todos en las sillas que quedan. Lo
importante es ver si todos se ayudan entre sí, y que no dejen a
nadie discriminado, porque sino pierden todos
JUEGO
DE FUERZA, AGILIDAD, COORDINACION Y EQUILIBRIO
EL
LAGO ENCANTADO
Se
colocan todos los aros dentro del espacio delimitado. Es un lago
encantado que nadie puede pisar ya que si alguien cae a él se le
congela el corazón. Sólo se puede pisar en el interior de los
aros, que son piedras que sobresalen en la superficie del lago.
Si
alguien cae al lago queda congelado en el mismo lugar donde cayó y
no puede moverse hasta que otro jugador le rescate. Para ello un
jugador debe deshelar el corazón del compañero encantado dándole
un abrazo. El objetivo del grupo es procurar que no haya jugadores
encantados
Variantes:
1.
Siameses. Los jugadores forman parejas unidos por sus manos. Ahora,
además de no poder pisar en el lago deben evitar que sus manos se
separen.
2.
Flores venenosas. Picas colocadas sobre un ladrillo y situadas dentro
de algunos de los aros pueden simular ser flores venenosas que nadie
puede tocar.
JUEGO
DE FUERZA ELASTICA, EQUILIBRIO
CUATRO
ESQUINAS
Por
equipos, cada equipo en una esquina y otro en el centro. Los que
están en las esquinas intercambian posiciones y el del centro
intenta ocupar alguna esquina libre. Todos deben ir agarrados de la
mano. El último en llegar si es que hay dos equipos en la misma
esquina, será el que marca que equipo debe ir al centro. Favorece
la comunicación del grupo y el desarrollo de la carrera y velocidad
de reacción.
JUEGO
DE VELOCIDAD Y FUERZA
EL
CIRCULO
Por
parejas en círculo, uno de la pareja de pie y el otro debajo de sus
piernas a gatas. Cuando se de la pauta correspondiente los
que están agachados se levantan y salen haciendo la tarea
encomendada. Por ejemplo: “Dos vueltas a la izquierda a sprint”.
Los últimos en llegar pierden una vida. En la siguiente pauta, el
que estaba abajo se coloca arriba y viceversa.
JUEGO
DE VELOCIDAD RESISTENCIA, AGILIDAD Y VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO Y
DE REACCIÓN
LA
FRONTERA.
Dos
grupos se colocan uno en cada extremo de la cancha polideportiva. En
el centro la queda un alumno. Este tratará de ir tocando a todos
los que pueda cuando los grupos, a la voz del profesor, intentan
cruzar de un lado al otro de la cancha.
JUEGO
DE VELOCIDAD y AGILIDAD
SAN
FERMINES.
La
quedan dos alumnos que intentan cazar al resto. Los demás pueden
subirse durante cinco segundos en alto simulando talanqueras. Al que
den pasa a quedarla.
JUEGO
DE VELOCIDAD, AGILIDAD y RESISTENCIA
LA
ESCOBA.
Todos
los alumnos en un espacio reducido y uno de ellos con una escoba,
palo o pica en la mano. El que lleva la escoba debe dar un giro de
360º sobre sí mismo y entregar la escoba. Los demás deben
aceptarla. El profesor que no estará mirando al grupo dirá “ya”.
El que tenga la escoba en ese momento queda eliminado. También se
puede utilizar música, en vez de decir ya.
JUEGOS
DE VELOCIDAD y AGILIDAD
RESCATE CON
BALON.
Juego
de polis y cacos con balón. El portador del balón no podrá dar
más de cuatro pasos con éste en las manos. Deberá tocar al rival
con el balón, no se puede tirar a dar. Los cazados irán a un
recinto determinado que es la “cárcel”. Para salvarles, los
compañeros deberán capturar el balón en el aíre y hacérselo
llegar a los cazados.
JUEGO
DE RESISTENCIA y VELOCIDAD
POLIS Y CACOS.
Hay
dos equipos, uno son los polis y el otro los cacos.El
equipo de los polis trata de coger a los miembros del equipo de los
cacos y meterlos en la cárcel. Los cacos pueden ser salvados por
sus compañeros si son tocados en la cárcel. El juego termina
cuando todos los ladrones están en la cárcel.
JUEGO
DE RESISTENCIA Y VELOCIDAD
BALON SENTADO. A
este juego pueden jugar muchos niños a la vez (según el número de
jugadores que participe se utilizará 1, 2 o 3 pelotas). Los
jugadores que disponen libremente por el espacio. La persona que
tiene el balón lo lanza (en estático) con la intención de dar a
otro jugador.
Si la pelota da a un jugador sin que esta bote al
suelo antes, este jugador tiene que quedar sentado hasta que se
salve. Puede salvarse tocando el balón mientras esta sentado. Una
vez ha tocado el balón se puede poner de pie y seguir jugando.
Cuando la pelota bota antes de dar al jugador, no se tiene que
sentar porque sigue vivo.
Si un jugador esta sentado y coge
el balón puede pasar el balón a otro jugador sentado antes de
levantarse así el otro también se salva.
Un
jugador de pie no puede pasar la pelota a un jugador sentado.
Variante: los jugadores pueden hacer alianzas entre ellos pasándose
la pelota con un pase picado.
JUEGO
DE RESISTENCIA, FUERZA, VELOCIDAD y AGILIDAD
VOLEY ARCAICO.
Juego
del voley con un número indefinido de jugadores. Se permite un bote
en cada campo por jugada, que por equipos se den el número de
toques que se quieran aunque cada jugador no podrá dar dos toques
seguidos. No hay red y se delimita el centro por la línea del medio
del campo. No se permite utilizar las piernas ni pies.
JUEGO DE FUERZA,
COORDINACIÓN y VELOCIDAD DE REACCION
LINEBALL TOUCH.
Mismas normas que el juego del
Lineball pero se permite correr con el balón y el rival debe tocar
al portador del balón antes de que lo suelte. Si le toca antes, le
roba el balón.
JUEGO
DE VELOCIDAD y COORDINACIÓN
LA ESTRELLA.
La
clase tiene que formar una especie de estrella que esté compuesta
por 5 filas de alumnos. Otro alumno queda fuera de esa estrella y va
andando rodeándola hasta el momento en que toca a alguien de una
fila. En ese momento esa fila tiene que salir detrás del que estaba
fuera y rodear la estrella para volver al mismo sitio. Aquel que
llegue el último será el que se quede sin fila y por lo tanto será
el que dé vueltas para decidir a quien tocar.
COLA DE VACA.
Varios alumnos tienen en la parte de atrás del pantalón colgando
una cuerda corta, el resto de alumnos deberá quitársela y agrupar
el mayor número de cuerdas para ganar.
JUEGO
DE VELOCIDAD y AGILIDAD
EL RELOJ.
La mitad de la clase se
coloca en círculo y se va pasando la pelota a toda velocidad
mientras que la otra mitad sale a relevos de uno en uno a rodear el
círculo de la otra media clase corriendo a máxima intensidad. Los
que se pasan el balón cuentan las vueltas que da el balón cuando
los otros han completado los relevos se acaba la primera parte y se
cambian los roles. Gana el equipo que más vueltas ha completado con
el balón.
JUEGO
DE VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO y GESTUAL
CAZA DEL TESORO.
Dos equipos intentan llegar al campo
rival y robar una cuerda que está incrustada en un cono gigante.
Los distintos equipos deberán no sólo conseguir el tesoro si no
también evitar que el rival robe su “tesoro”. Para evitar que
roben los que defienden pueden dar con un balón de goma a los
rivales dentro de la zona o área defensiva. Si no se le da con el
balón podrán robar la cuerda o tesoro.
JUEGO
DE FUERZA, AGILIDAD y VELOCIDAD.
SALVAN TRES.
Corriendo todo el grupo
indiscriminadamente. La quedan dos alumnos que intentarán atrapar
al resto. Para salvarse los presuntos cazados deberán agruparse de
tres en tres y en ese momento tendrán inmunidad y no podrán ser
dados. Solo podrán estar unidos cinco segundos.
JUEGO
DE VELOCIDAD, RESISTENCIA y AGILIDAD
LOS
DIEZ PASES.
Dos
equipos que debarán conseguir dar diez pases con la mano. Para
evitarlo el otro equipo podrá robar el balón o bien tocar al
portador del balón.
JUEGOS
DE COORDINACIÓN y VELOCIDAD
PAÑUELO
BALON.
Dos
equipos separados por 20 metros. Cada jugador tiene un número. El
profesor irá diciendo números para que salgan los correspondientes
para hacerse con el balón y llegar al fondo del campo. No se
elimina sino que los equipos ganadores de cada acción avanzan tres
metros y el perdedor retrocede tres metros.
JUEGO
DE COORDINACION y VELOCIDAD DE REACCION
FUTBOLIN
CON FITBALL. Juego de dos equipos cuyos componentes se
encuentran sentados y deberán enviar el balón a las líneas más
adelantadas para marcar gol en la línea de fondo. El balón es un
fitball que sólo podrán empujar
JUEGO
DE FUERZA y COORDINACION
EL
FILTRO. La queda un jugador y el resto pasarán a toda velocidad
hacia el otro lado del campo. El jugador mientras avanza hacia ellos
intentará tocar a todos los que pueda. Los que son tocados pasan al
lado del que la queda para intentar acabar de dar a todos.
JUEGO
DE VELOCIDAD Y AGILIDAD
LOS
FLAMENCOS.
La
quedan dos jugadores que deberán dar al resto. A los que dan
deberán quedarse en equilibrio con un pie. Estos podrán ser
salvados si alguien aun no dado le toca con el pie en el pie que
queda en el aire.
JUEGO
DE EQUILIBRIO Y RESISTENCIA
29.
ALEJA EL GATO. El
profesor da una señal y los alumnos lanzan las pelotas al balón
de voley tratando de hacerlo rodar hasta cruzar la
línea rival.
JUEGO
DE FUERZA y COORDINACION
30.
MULTIPELOTAS. Dos
equipos. Uno comienza lanzando todas las pelotas lo más alejadas
posible el resto intentan llevarlas a un cubo gigante y meterlas
desde fuera de una zona limitada, dentro hay un guardian que lo
intenta evitar. Tras cinco minutos se cuentan las pelotas que hay
en el cubo. Después el otro grupo intenta mejorarlo.
JUEGO DE FUERZA, COORDINACIÓN, RESISTENCIA y VELOCIDAD
Para prepararlo hay una serie de condicionantes a tener en cuenta pero lo que para un tipo de corredor sirve, para otro no. Por eso la importancia de personalizar en la medida de lo posible el entrenamiento.
